Пилатес - Pilates

Gateway Equipment

GATEWAY ОБОРУДОВАНИЕ (Equipment) - это двухдневный курс, посвященный пилатес-оборудованию, включает в себя 24 упражнения, выполняемых на всех видах оборудования (Реформер, Стол-Трапеция, Стул, Бочка с лестницей, Спайн корректор). 

На их основе созданы четыре базовых урока пилатеса. 

Преподаватель Gateway даст вам достаточно знаний, чтобы вы могли применить на практике любую из четырех последовательностей упражнений на большом оборудовании. Каждому участнику выдаются карточки, которыми они могут пользоваться в качестве подсказки. 

Преподаватели  Gateway дадут каждому из участников обратную связь относительно их работы с оборудованием. 

Прежде чем перейти к любому из других курсов Gateway, необходимо прослушать вводный курс онлайн. 

Оборудование пилатес создает уникальные условия, в зависимости от необходимости либо способствующие движению, либо обеспечивающие дополнительное сопротивление. В традиционных силовых тренировках дополнительный вес используется исключительно для увеличения сопротивления. В пилатесе пружины и системы блоков могут быть настроены так, чтобы помогать человеку работать над улучшением выравнивания, осанки, физической формы. Они дают возможность сконцентрироваться на качестве выполнения движения, а не отчаянных попытках справиться с слишком сложной задачей. По мере совершенствования двигательных навыков человека объем поддержки от оборудования может быть снижен, чтобы развить его способность качественно двигаться без дополнительной поддержки.

Фото появятся в ближайшее время...

По завершении данного курса участники должны уметь:

  • Правильно выполнять 24 упражнения пилатес на оборудовании. 
  • Верно определять основные принципы применительно к каждому из упражнений. 
  • Знать правила пользования и меры безопасности при работе на реформере, столе-трапеции, стуле, бочке и корректоре позвоночника.
  • Провести 4 урока на оборудовании продолжительностью от 30 минут до 1 часа. 
  • Знать и понимать наиболее распространенные меры предосторожности и противопоказания при выполнении упражнений на каждом виде пилатес-оборудования. 
  • Определять основные анатомические ориентиры, необходимые для ведения занятий. 
  • Исправлять наиболее распространенные ошибки в движении в соответствии с Принципами Gateway.

Выпускные документы

  • Сертификат слушателя «Polestar Pilates» USA

Стоимость обучения:

  • 15 000 рублей
  • Скидка 10% при оплате за 30 дней до начала программы.
  • Скидка возможна только при наличной форме оплаты.
  • Скидка 50% при повторном прослушивании.

В стоимость включено:

  • вводный курс онлайн,
  • методичка,
  • карточки с 4 уроками.
  • кофе-паузы

Форма обучения:

  • очная \ корпоративная

Продолжительность обучения:

  • 2 дня по 8 часов, всего 16 часов.

График занятий:

  • С 9 до 18 часов,
  • 2 перерыва на кофе-паузы,
  • один перерыв на обед.

Ближайшую дату проведения семинара можно уточнить ЗДЕСЬ

Адрес проведения:

  • Москва, Комсомольский проспект 28, центр "ПРАКТИКА" 

Выход из метро направо и еще раз направо по периметру здания. Вход в подъезд Кассы Театра, далее на 3-й этаж. Проход через студию Пилатес Плюс в помещение центра ПРАКТИКА на 4-й этаж.