Пилатес - Pilates

Хуан Нието (Испания)

Описание воркшопа Хуана Нието

huanСвободное движение

Зачастую мы, преподаватели йоги и пилатеса, склонны упрощать определенные элементы, чтобы выполнить асану или упражнение. Такой контекст отлично подходит для разучивания базового двигательного лексикона, позволяющего войти в контакт с движением. Но что происходит, когда определенный уровень мастерства уже достигнут? Действительно ли выполнение «упражнений» — это лучший способ продолжать совершенствоваться? На самом деле, когда вы чему-то научились, повторы перестают улучшать этот навык.

На данном ознакомительном практическом семинаре вместо упражнений мы с вами будем знакомиться с движениями, ориентированными на выполнение задачи. С помощью тактильных игр, импровизаций и работы в парах вы узнаете несколько способов использования собственного тела для решения проблем. Освободите движение внутри себя и приготовьтесь к расширению двигательных горизонтов.

Данный практический семинар состоит из трех частей:

  1. Разминка и упражнения с собственным весом
  2. Перекаты и передвижение
  3. Игры на мобильность и реакцию
  • (Воркшоп - 3ч.)
  • 18 сентября с 15 до 18ч.
  • 19 сентября с 9 до 12 ч.