Пилатес - Pilates

Принципы движения Polestar Pilates

Семинар "Принципы движения Polestar Pilates" перевернет ваше представление о пилатес тренировке или наоборот, подтвердит ваше мнение о нем, добавит необходимые акценты и все расставит на свои места!

Этот курс сделает вас профессионалом движения! Пройдя обучение, вы поймёте, что делает метод Пилатеса таким успешным.

Polestar научит безошибочно определять проблемы ваших клиентов, решать их, придумывать и модифицировать упражнения, составлять план урока в зависимости от потребностей и возможностей клиента. Продолжительность курса - 2 дня (16 часов).

Если для вас важен результат, если вы стремитесь дать своим клиентам самое лучшее, вам именно сюда!

p1Любой профессионал фитнеса согласится: здоровых клиентов среди наших подопечных ничтожно мало. Ожирение, мышечная атрофия, заболевания позвоночника, несбалансированное развитие опорно-двигательного аппарата – все эти состояния у наших клиентов «в порядке вещей».

Виды двигательной активности, традиционно рекомендуемые в качестве оздоровительных и корректирующих практик: бег, занятия с отягощениями, подвижные игры – для многих из них попросту недоступны.
Но и у тех, кто считает себя здоровым и хорошо физически развитым, часто встает задача дальнейшего совершенствования, лучшего понимания своего тела, своих мышц, приобретения навыков владения ими: как обеспечить стабилизацию позвоночника и суставов, сформировать красивую осанку, приобрести способность не только напрягать, но и расслаблять мускулатуру.

Кроме физического развития, сейчас не менее актуальны задачи гармонизации психики, умения правильно реагировать на стрессы и избегать их негативного влияния.

Проверенная временем, подтвержденная серьезными научными исследованиями, существующая УЖЕ ОКОЛО 100 ЛЕТ система Пилатес эффективно решает все эти задачи. Методика действительно изменит и тело, и отношение к тренировке.

Предлагаем вам программу от одной из ведущих в мире компаний по обучению Пилатеса. Polester Pilates представлен уже в 30 странах мира.

Программа будет необходима всем, кто хочет использовать методы и упражнения Пилатес в своей профессиональной деятельности. Ведь гарантия эффективного и безопасного использования методов и упражнений Пилатес – освоение принципов этой системы.

На семинаре вы получите полное представление об основах метода Пилатес, опираясь на последние научные исследования в биомеханике движения человека, усвоения двигательного навыка, биоэнергетике и коммуникации.

Polestar Pilates сформировал шесть базовых принципов выполнения движений, и всё последующее обучение будет опираться на них. Поэтому курс принципов метода пилатес является обязательным для дальнейшего обучения по системе «Polestar Pilates».

Семинар может быть полезен персональным фитнес-тренерам, инструкторам по ЛФК и реабилитации, инструкторам групповых программ и тренажёрного зала.

Цели курса

  • Изучить историю Джозефа Х. Пилатеса
  • Изучить развитие метода в современной истории
  • Определить принципы Пилатеса - уникального метода организации движения
  • Определить области знаний, привносящие свой вклад в науку организации движения
  • Определить мышечно-скелетные ориентиры, необходимые для выполнения и преподавания Принципов Движения Polestar
  • Познакомиться с ролью движения, образов и прикосновений в развитии представления о своем теле и самом себе
  • Приобрести теоретическое и практическое понимание шести Принципов движения Polestar, которые формируют весь курс обучения комплексу упражнений с использованием ковриков, роллера, вращающихся дисков, балансировочной платформы, гимнастических мячей, изотонических колец, реформера, стола-трапеции, стула, корректора позвоночника и бочки
  • Научиться выполнять фитнес-оценку.

По итогам семинара слушатели

  • углубят свои знания в науке о движения, обучении двигательного навыка, биоэнергетике и коммуникации
  • получат научное обоснование шести принципов движения Polestar Pilates, на которых базируется все дальнейшее обучение
  • научатся пользоваться Polestar Pilates Screening, в который входят оценка осанки и функциональное тестирование. С их помощью возможно составление эффективных индивидуальных тренировочных планов упражнений Пилатес.

Выпускные документы

  • Сертификат слушателя «Polestar Pilates» USA

День первый:

  • 09:00 - 09:30  Регистрация участников
  • 09:30 - 10:00  Введение и описание структуры курса
  • 10:00 - 10:30  Историческая справка
  • 10:30 - 11:30  Мастер-класс
  • 11:30 - 11:45  Кофе-брейк
  • 11:45 - 13:30  Принцип №1. "Дыхание"
  • 13:30 - 14:30  Обед
  • 14:30 - 15:45  Принцип №2. "Осевое вытяжение / Контроль центра"
  • 15:45 - 16:00  Кофе-брейк
  • 16:00 - 18:00  Принцип №3. "Артикуляция позвоночника"

День второй:

  • 09:00 - 10:00  Мастер-класс
  • 10:00 - 11:15  Принцип №4. "Организация Головы, Шеи и Плеч"
  • 11:15 - 11:30  Кофе-брейк
  • 11:30 - 13:00  Принцип №5. "Выравнивание и распределение веса на конечности"
  • 13:00 - 14:00  Обед
  • 14:00 - 15:30  Принцип №6. "Интеграция движений"
  • 15:30 - 15:45  Кофе-брейк
  • 15:45 - 17:30  Лекция "Решение проблем". Разбор фитнес-оценки Polestar Pilates Screening
  • 17:30 - 18:00  Обзор и обратная связь по курсу

Стоимость обучения:

  • 20 000 рублей
  • Скидка 10% при оплате за 30 дней до начала программы. Других скидок нет.
  • Скидка возможна только при наличной форме оплаты.
  • Скидка 50% при повторном прослушивании.

В стоимость включено:

  • обучение по программе
  • профессиональный перевод на русский язык
  • методический материал на русском языке
  • кофе-паузы

Форма обучения:

  • очная \ корпоративная

Продолжительность обучения:

  • 2 дня по 8 часов, всего 16 часов.

График занятий:

  • С 9 до 18 часов,
  • 2 перерыва на кофе-паузы,
  • один перерыв на обед.

Ближайшую дату проведения семинара можно уточнить ЗДЕСЬ

Место проведения

  • Москва, Комсомольский проспект 28, студия "Пилатес плюс", центр "ПРАКТИКА"

Выход из метро направо и еще раз направо по периметру здания.

Вход в студию со стороны Комсомолького проспекта (подъезд с надписью "кассы дворца", 3-й этаж)