Именно студийный Пилатес дает полное понимание метода Пилатес и весь набор знаний, умений и навыков, необходимых для успешной работы в студии.
Обучение состоит из шести двухдневных модулей (по 16 часов каждый).
Если вы думаете о карьере персонального тренера по пилатесу, или, уже имея опыт работы тренером пилатеса, ищите новые инструменты для улучшения результата своей деятельности, или хотите расширить и структуризировать имеющиеся знания, Курс студийного Пилатеса для вас.
Продолжительное обучение (в среднем курс длится 6-8 месяцев) позволяет последовательно усваивать информацию, накапливая и оттачивая мастерство преподавания, совершенствуя личную практику.
Одно из важнейших преимуществ курса Студийный пилатес - использование фитнес-теста (Polestar Pilates Screening TM), позволяющего оценивать функциональное состояние клиента, анализировать полученную информацию и на этой основе составлять оптимальную программу тренировок с учетом личных целей клиента и состояния его здоровья.
теоретического материала (лекции по анатомии, теории и методике преподавания)
практической части (изучение, освоение техники выполнения, обучение преподаванию упражнений)
фитне-тестирования (оценка и анализ функциональных возможностей клиента, определение целей, составление последовательности упражнений и прогрессий в соответствии с принципами Polestar Pilates
Вебинар "Принципы движения Polestar" должен быть пройден перед основным обучением!
За время обучения на курсе Студийный пилатес вы изучите более 150 упражнений, а также множество их вариаций и модификаций с использованием Reformer (Реформера), Trapeze Table (Стола - Трапеции), Pilates Chair (Стула Пилатеса), Ladder Barrel (Бочки с лестницей), Spine Corrector (Корректора Позвоночника), а также упражнения на мате.
Онлайн часть изучение материалов в Личном Кабинете:
Функционального Тестирования POLESTAR,
Репертуара упражнений
Практическая часть (ОЧНО) или трансляция из Москвы для любого города - 2 дня с 9 до 18 часов
Цель: освоить основные упражнения для начинающих с использованием всевозможного оборудования, познакомить с функциональной диагностикой Polestar Pilates.
Теория: основы оценки осанки; обучение настройке оборудования с учетом безопасности клиента и наиболее удобного расположения инструктора.
Практика: упражнения для тазобедренных суставов, базовая стабилизация «центра», подвижность грудного отдела позвоночника, выравнивание нижних конечностей.
Цель: освоить упражнения для начинающих и для начального среднего уровня подготовленности с использованием разнообразного оборудования.
Теория: создание тренировочных программ «Polestar Pilates» и последовательностей упражнений
Практика: базовая постановка плеч, подвижность позвоночника в сгибании и латеральном сгибании, увеличение силы мышц «центра», развитие возможностей вытяжения позвоночника и растягивание мышц нижних конечностей.
Цель: освоить упражнения для среднего уровня подготовленности с использованием разнообразного оборудования.
Теория: использование визуализации в тренировке по методу Пилатес
Практика: упражнения для улучшения функционального состояния верхних конечностей с использованием отягощений, выравнивание в положении стоя и балансирование, стабилизация «центра» среднего уровня сложности, гармоничный уровень подвижности позвоночника, разбор движений среднего уровня сложности.
Цель: освоить упражнения для среднего и начального продвинутого уровня подготовленности с использованием всевозможного оборудования.
Теория: использование тактильной коррекции в тренировке по методу Пилатес.
Практика: упражнения для укрепления верхних конечностей с использованием отягощений для продвинутых клиентов, работа мышц «центра» при сгибаниях позвоночника для продвинутых клиентов, упражнения в положении стоя среднего уровня сложности, укрепление и выравнивание нижних конечностей, упражнения на вытяжение позвоночника для продвинутых клиентов.
Цель: освоить упражнения для продвинутых клиентов с использованием разнообразного оборудования
Теория: коммуникационные навыки в тренировке по методу Пилатес.
Практика: упражнения на укрепление мышц «центра» при сгибаниях позвоночника для продвинутых клиентов, упражнения для укрепления мышц верхних и нижних конечностей для продвинутых клиентов, упражнения на латеральное сгибание для продвинутых клиентов, упражнения в положении стоя и удержание баланса, разбор упражнений продвинутого уровня сложности.
Практика: упражнения продвинутого уровня сложности во всех возможных плоскостях и исходных положениях; решение практических задач из учебных примеров – подбор упражнений и тренировочных планов на основе знаний методики «Fitness Screening» (Polestar Pilates Screening)
16.00 - 17.45 Фитнес тестирование, анализ клинических случаев, составление программ тренировок
17.45 - 18.00 Обзор и обратная связь по курсу
Карусель
После завершения курса вы научитесь:
определять функциональное состояние и уровень готовности клиента к нагрузке, подбирать наиболее эффективные упражнения
основным принципам работы на большом оборудовании: Refomer (реформере), Trapeze Table (столе-трапеции), Chair (стуле), Ladder Barrel (бочке с лестницей), Spine Corrector (корректоре позвонрчника), а также на мате и с малым оборудованием для пилатеса
правилам техники безопасности использования оборудования и его технического обслуживания
правильно выполнять все упражнения и их модификации
решать практические задачи, составлять планы по восстановлению функций на конкретных примерах
модифицировать базовые упражнения в зависимости от возможностей клиента.
Внимание! Для обучения на Полном Студийном курсе обязательно прохождение онлайн курса Принципы Движения Polestar (оплачивается отдельно, или в пакете Принципы Движения + 6 модулей Студийного курса).
Стоимость обучения:
Стоимость одного модуля 39 000руб. (очно / трансляция)
При оплате по семестрам - стоимость одного семестра 99450 руб.
При оплате 6-ти модулей - стоимость 187200 руб.
При полной оплате обучения (Принципы движения Polestar + 6 модулей) - стоимость 197200 руб.
При повторном прослушивании скидка 50%.
В стоимость включено:
обучение по программе курса,
цветные учебные материалы,
учебные видеоматериалы в личном кабинете студента (сроком на 360 дней),
обратная связь по выполнению заданий между модулями,
зачеты.
Форма обучения:
Очно / трансляция / корпоратив
Продолжительность обучения:
1 модуль: Онлайн часть изучение материалов в Личном Кабинете (Функционального Тестирования POLESTAR, репертуар упражнений) + Практическая часть (ОЧНО или Трансляция из Москвы для любого города) 2 дня с 9 до 18 часов
2-6 модуль: по 2 дня очно
График занятий:
С 9 до 18 часов,
Перерыв на обед с 12.30 до 14.00
Ближайшую дату проведения семинара можно уточнить ЗДЕСЬ