Именно студийный Пилатес дает полное понимание метода Пилатес и весь набор знаний, умений и навыков, необходимых для успешной работы в студии.
Обучение состоит из шести двухдневных модулей (по 16 часов каждый).
Если вы думаете о карьере персонального тренера по пилатесу, или, уже имея опыт работы тренером пилатеса, ищите новые инструменты для улучшения результата своей деятельности, или хотите расширить и структуризировать имеющиеся знания, Курс студийного Пилатеса для вас.
Продолжительное обучение (в среднем курс длится 6-8 месяцев) позволяет последовательно усваивать информацию, накапливая и оттачивая мастерство преподавания, совершенствуя личную практику.
Одно из важнейших преимуществ курса Студийный пилатес - использование фитнес-теста (Polestar Pilates Screening TM), позволяющего оценивать функциональное состояние клиента, анализировать полученную информацию и на этой основе составлять оптимальную программу тренировок с учетом личных целей клиента и состояния его здоровья.
теоретического материала (лекции по анатомии, теории и методике преподавания)
практической части (изучение, освоение техники выполнения, обучение преподаванию упражнений)
фитне-тестирования (оценка и анализ функциональных возможностей клиента, определение целей, составление последовательности упражнений и прогрессий в соответствии с принципами Polestar Pilates
Вебинар "Принципы движения Polestar" должен быть пройден перед основным обучением!
За время обучения на курсе Студийный пилатес вы изучите более 150 упражнений, а также множество их вариаций и модификаций с использованием Reformer (Реформера), Trapeze Table (Стола - Трапеции), Pilates Chair (Стула Пилатеса), Ladder Barrel (Бочки с лестницей), Spine Corrector (Корректора Позвоночника), а также упражнения на мате.
Цель: освоить основные упражнения для начинающих с использованием всевозможного оборудования, познакомить с функциональной диагностикой Polestar Pilates.
Теория: основы оценки осанки; обучение настройке оборудования с учетом безопасности клиента и наиболее удобного расположения инструктора.
Практика: упражнения для тазобедренных суставов, базовая стабилизация «центра», подвижность грудного отдела позвоночника, выравнивание нижних конечностей.
Цель: освоить упражнения для начинающих и для начального среднего уровня подготовленности с использованием разнообразного оборудования.
Теория: создание тренировочных программ «Polestar Pilates» и последовательностей упражнений
Практика: базовая постановка плеч, подвижность позвоночника в сгибании и латеральном сгибании, увеличение силы мышц «центра», развитие возможностей вытяжения позвоночника и растягивание мышц нижних конечностей.
Цель: освоить упражнения для среднего уровня подготовленности с использованием разнообразного оборудования.
Теория: использование визуализации в тренировке по методу Пилатес
Практика: упражнения для улучшения функционального состояния верхних конечностей с использованием отягощений, выравнивание в положении стоя и балансирование, стабилизация «центра» среднего уровня сложности, гармоничный уровень подвижности позвоночника, разбор движений среднего уровня сложности.
Цель: освоить упражнения для среднего и начального продвинутого уровня подготовленности с использованием всевозможного оборудования.
Теория: использование тактильной коррекции в тренировке по методу Пилатес.
Практика: упражнения для укрепления верхних конечностей с использованием отягощений для продвинутых клиентов, работа мышц «центра» при сгибаниях позвоночника для продвинутых клиентов, упражнения в положении стоя среднего уровня сложности, укрепление и выравнивание нижних конечностей, упражнения на вытяжение позвоночника для продвинутых клиентов.
Цель: освоить упражнения для продвинутых клиентов с использованием разнообразного оборудования
Теория: коммуникационные навыки в тренировке по методу Пилатес.
Практика: упражнения на укрепление мышц «центра» при сгибаниях позвоночника для продвинутых клиентов, упражнения для укрепления мышц верхних и нижних конечностей для продвинутых клиентов, упражнения на латеральное сгибание для продвинутых клиентов, упражнения в положении стоя и удержание баланса, разбор упражнений продвинутого уровня сложности.
Практика: упражнения продвинутого уровня сложности во всех возможных плоскостях и исходных положениях; решение практических задач из учебных примеров – подбор упражнений и тренировочных планов на основе знаний методики «Fitness Screening» (Polestar Pilates Screening)
16.00 - 17.45 Фитнес тестирование, анализ клинических случаев, составление программ тренировок
17.45 - 18.00 Обзор и обратная связь по курсу
Карусель
После завершения курса вы научитесь:
определять функциональное состояние и уровень готовности клиента к нагрузке, подбирать наиболее эффективные упражнения
основным принципам работы на большом оборудовании: Refomer (реформере), Trapeze Table (столе-трапеции), Chair (стуле), Ladder Barrel (бочке с лестницей), Spine Corrector (корректоре позвонрчника), а также на мате и с малым оборудованием для пилатеса
правилам техники безопасности использования оборудования и его технического обслуживания
правильно выполнять все упражнения и их модификации
решать практические задачи, составлять планы по восстановлению функций на конкретных примерах
модифицировать базовые упражнения в зависимости от возможностей клиента.
Внимание! Полное обучение состоит из Принципов Движения Polestar и 6-ти модулей Студийного курса. Принципы Движения Polestar должны быть пройдены до начала обучния на 1-м модуле Студийного курса.
Стоимость обучения:
Стоимость первого модуля 20 000 руб. (3 дня вебинара + 1 день очно)
Стоимость следующих модулей 30 000руб. за модуль (очно)
При оплате по семестрам - стоимость 1-го семестра 68 000 руб., 2-го семестра 76 500 руб.
При оплате 6-ти модулей - стоимость 136 000 руб.
При полной оплате обучения (Принципы движения Polestar + 6 модулей) - стоимость 135 000 руб.
При повторном прослушивании скидка 50%.
В стоимость включено:
обучение по программе курса,
цветные учебные материалы к модулям 2-6,
учебный маиериал к модулю 1 высылается в электронном виде (в распечатанном можно приобрести за дополнительную плату),
обратная связь по выполнению заданий между модулями,
зачеты,
кофе-брейки.
Форма обучения:
вебинар онлайн + очная часть \ корпоративная
Продолжительность обучения:
6 модулей,
1 модуль: 4 дня (3 дня вебинар, 1 день очно)
2-5 модуль: по 2 дня очно
График занятий в формате вебинара:
С 9 до 15 часов,
Перерыв с 12 до 13
График занятий в очном формате:
С 9 до 18 часов,
2 перерыва на кофе-паузы,
1 перерыв на обед
Ближайшую дату проведения семинара можно уточнить ЗДЕСЬ
Обращаем внимание, что указанная стоимость действует для семинаров, проходящих в г. Москва.
Стоимость в других городах России, Украине, Белоруссии, Латвии может несколько отличаться.
